XEBERVER.AZ

Nevroloq Baiyin Çen yaddaşı gücləndirmək üçün üç üsul tövsiyə edib:

1. Yeni bacarıqlar öyrənmək və məlumatı başqalarına izah etmək – izah zamanı beyniniz əlaqələri möhkəmləndirir.

2. Çoxsaylı duyğulardan istifadə etmək – məlumatı oxumaq, yazmaq və vizual təsvirlərlə əlaqələndirmək yaddaşı möhkəmləndirir (ikiqat kodlaşdırma nəzəriyyəsi).

3. Məlumatı tədricən təkrar etmək – bir gün, bir həftə və bir ay sonra təkrar etmək uzunmüddətli yaddaşı gücləndirir.

Əvvəlki tövsiyələrdə terapevt Andrey İlnitski qeyd etmişdi ki, yaddaşı qorumaq genetikadan, həyat tərzindən və sosial əlaqələrdən asılıdır.

Yenifikir.media

📧 info@yenifikir.media
📞 +994 55 977 79 81 (WhatsApp)